前頭部の薄毛やハゲは一番目立ちますよね？
特に高齢者に多く見受けられますが、最近では若い人や中年の方にも
増えてきているようです。
そこで、前頭部が薄毛になる原因を探ってみることにしました。
まず最初に挙げられるのが、若い人は遺伝によるもの、
中年の方や高齢者は加齢による老化が大きな原因となっているようです。
次に挙げられるのが精神的ストレスであり、これらが前頭部の薄毛を
引き起こしている主な原因のようです。
ストレス解消には運動が一番ですので、適度な運動を取り入れてストレス対策を
心がけたいですね。
前頭部のハゲは発毛が難しい部分なので、問題は残った髪の脱毛をいかに防ぐかにあると思います。
そして次に原因として考えられるのは、乱れた食生活による薄毛の誘発だと思います。
食事からしっかりとたんぱく質、レシチン、ビタミン、
ミネラルをしっかりと摂取することは、
健康でみずみずしい髪のために欠かせない要素です。
加工食品やインスタント食品はこうした栄養素が不足しているので、
できるだけ自分で食材を調達して調理して食べるのがよいでしょう。
それから、しっかりとした睡眠も健康な髪を維持するためには大事なことです。
不規則な生活で夜更かしをしたり、徹夜などのハードなお仕事に従事していらっしゃる方は、
できるだけ睡眠と活動のバランスをとることが必要となってきます。
髪は健康のバロメーターと呼ばれていますので、最近抜け毛が増えてきたなと思ったら、今申し上げたことの何かに問題がないかチェックしてみてくださいね。
